Sport für Ältere

Sport für Ältere (Frauen und Männer)

Donnerstag 15:00 bis 16:30

Turnhalle Tupbach
Elke Pohl
Telefon: 0271 37 08 56



Älter werden und trotzdem fit, mobil und aktiv bleiben ist das Ziel dieser Sportgruppe.

Rhythmus und Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung.
Gezielte Kräftigungsübungen von den Füßen bis zu den Armen, trainiert werden Beinmuskeln, Rückenmuskeln, Bauchmuskeln, Arm- und Schultermuskeln.
Stabilisation- und Balanceübungen vermindern die Risikofaktoren für Stürze im Alter.

Das alles steigert das Wohlbefinden und wir haben auch noch Spaß dabei.
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