Sport für Ältere

Frauen und Männer

Donnerstag 15:00 - 16:30 Uhr (diese Gruppe ist aufgelöst worden)
Turnhalle Tupbach
 

Älter werden und trotzdem fit, mobil und aktiv bleiben ist das Ziel dieser Sportgruppe.

Rhythmus und Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung.
Gezielte Kräftigungsübungen von den Füßen bis zu den Armen, trainiert werden Beinmuskeln, Rückenmuskeln, Bauchmuskeln, Arm- und Schultermuskeln.
Stabilisation- und Balanceübungen vermindern die Risikofaktoren für Stürze im Alter.

Das alles steigert das Wohlbefinden und wir haben auch noch Spaß dabei.